Perdre du poids : les solutions pour atteindre votre objectif

Aujourd’hui, la perte de poids est un enjeu majeur de notre société. En effet, de plus en plus d’individus souffrent de surpoids, lié à un manque d’activité physique mais également à la qualité toute relative de la nourriture industrielle, bien souvent riche en sucres, en graisses et en sel. Toutefois, l’obésité et le surpoids ne sont en aucun cas une fatalité et des solutions existent comme Lipo CLA et Brulafine, pour retrouver une silhouette plus harmonieuse et un corps en meilleure santé. C’est justement l’objectif de notre site : vous aidez à retrouver la forme, à perdre les kilos en trop qui vous complexent et engendrent également des problèmes physiques plus graves, comme l’hypertension, le diabète ou des maladies cardiovasculaires. Voici un tour d’horizon des différentes méthodes pour envisager une perte de poids sur le long terme.

 

 

Les coupe-faim : une méthode naturelle et efficace

Le coupe-faim, en théorie, est un complément alimentaire particulièrement performant. Toutefois, il est indispensable d’opter pour une version naturelle de ce produit, sans effet secondaire sur votre santé. Aussi, avant de vous lancer dans un achat, lire la composition du traitement est indispensable. Ici, vous trouverez en détail les divers composants de chaque coupe-faim, afin de vous guider vers le produit qui correspond à vos besoins.

Les coupe-faim naturels

Comme nous venons de le mentionner, les coupe-faim naturel sont des produits qui n’ont aucune incidence autre que la réduction de votre appétit sur votre organisme. Mais alors, comment fonctionnent-ils ? En réalité, ils agissent directement dans l’estomac, afin d’accélérer le processus de la satiété.

Les coupe-faim naturels sont généralement des plantes qui, au contact d’un milieu humide, se gonflent. Lorsqu’ils arrivent dans l’estomac (un environnement avec un taux d’humidité important), ils rebondissent sur ses parois et prennent une grande partie de l’espace disponible. L’organe envoie alors un signal au cerveau, lui indiquant qu’il est rempli et ne peut plus ingérer d’aliment. C’est alors que la sensation de satiété arrive.

Les coupe-faim puissants

Ce type de coupe-faim regroupe deux actions : celle que nous avons vue précédemment, ainsi qu’une action sur la production des hormones de l’appétit, la sérotonine. Grâce à cette double efficacité, il est possible de réduire significativement l’envie de manger. Chez les personnes obèses ou en fort surpoids, la satiété n’arrive que tard au cours du repas, les incitant à ingurgiter la nourriture en trop grande quantité. Grâce à un coupe-faim puissant, les apports caloriques diminueront drastiquement, afin d’entamer une perte de poids efficace.

Les pilules coupe-faim

Généralement, les pilules coupe-faim regroupent l’efficacité des réducteurs d’appétit, ainsi que d’autres composants agissant tantôt sur la transformation des graisses, tantôt sur le fonctionnement du métabolisme. Ils sont donc un concentré de principes actifs et jouent sur plusieurs tableaux : la satiété d’une part, l’élimination des glucides et la détoxification de l’organisme. Il s’agit donc d’un traitement ultra-complet pour limiter la prise de poids.

Les brûleurs de graisse, pour faciliter la perte de poids

Les brûleurs de graisse se concentrent exclusivement sur l’élimination des glucides, en empêchant le corps de les stocker. Toutefois, il est nécessaire de préciser que les graisses sont indispensables à l’organisme. En effet, elles lui fournissent l’énergie nécessaire pour fonctionner tout au long de la journée.

En revanche, lorsque les graisses sont consommées en grande quantité, celles qui ne sont pas nécessaires au bon fonctionnement du corps sont stockées dans les tissus adipeux (au niveau de la ceinture abdominale, des fesses, des cuisses, des hanches…), ce qui engendre la prise de poids et l’apparition de la cellulite, entre autres. Il s’agit bien sûr des graisses les plus difficiles à déloger. Une activité physique est alors cruciale, afin de créer un besoin en énergie. L’organisme ira alors puiser dans ses réserves, engendrant ainsi la perte de poids.

Les pilules minceur

Les brûleurs de graisse disponibles sous forme de pilules minceurs sont en réalité des compléments alimentaires qui visent à éviter la prise de poids. En revanche, ils n’auront aucune action sur la perte de poids. Ils sont donc parfaits, par exemple, pour éviter d’accumuler les kilos pendant les fêtes de fin d’année ou toute autre période pendant laquelle vous allez manger plus que d’habitude.

Leur fonctionnement est simple : comme des aimants, ils se fixent sur les glucides et les conduisent directement dans le système digestif, pour que le corps ne puisse pas les stocker. De ce fait, les graisses seront éliminées de façon naturelle. Toutefois, cela provoque un certain bouleversement de la flore intestinale. Aussi, les brûleurs de graisses sont généralement accompagnés de composants permettant de normaliser le transit, afin d’éviter certains problèmes de diarrhées ou à l’inverse, de constipation.

Les gélules amincissantes

Les brûleurs de graisse sous la forme de gélules amincissantes vont agir directement sur les graisses ingérées, mais aussi sur les graisses stockées. Comment ? Elles contiennent des principes actifs qui auront pour effet d’accélérer le fonctionnement de l’organisme. Un peu comme une voiture qui roulerait en surrégime, votre corps aura besoin de plus de carburant pour fonctionner de façon optimale. Vous l’aurez compris, l’énergie supplémentaire dont votre métabolisme a besoin se situe dans les tissus adipeux : ce sont les graisses stockées.

Ces gélules amincissantes ont donc le pouvoir d’inciter le corps à puiser dans ses réserves et engendrent une perte de poids généralement rapide. Pour maximiser les effets de ces compléments alimentaires, une activité sportive est vivement recommandée.

Les compléments alimentaires les plus appréciés des utilisateurs

Parmi les brûleurs de graisse plébiscités pour leur efficacité, nous pouvons citer Phendora Garcinia , utilisant un composant reconnu pour son pouvoir amincissant, le Garcinia Cambogia. Cette plante possède une haute teneur en AHC, un acide permettant une meilleure combustion des graisses, ainsi qu’une production importante de sérotonine, l’hormone de l’appétit. Ce traitement permet de transformer efficacement les graisses en énergie, et la masse graisseuse en masse musculaire.

Le complément alimentaire Slim Target se compose également de Garcinia Cambogia, ainsi que du fenouil, qui accélère le rythme du métabolisme, afin de le forcer à puiser dans ses réserves d’énergie. D’autre part, le chitosan que l’on retrouve dans Slim Target intervient pour créer une barrière, empêchant le stockage des graisses.

Vous êtes à la recherche du meilleur brûleur de graisse ? Dans ce cas, n’attendez plus pour découvrir les autres propriétés de ces deux traitements contre le surpoids.

Les régimes : quel est le plus adapté à vos besoins ?

Bien sûr, lorsque l’on souhaite perdre du poids, entamer un régime semble être la solution la plus adaptée. Toutefois, chaque individu est différent et possède des besoins bien spécifiques. De ce fait, prendre en compte votre profil, déterminer les causes du surpoids ainsi que votre activité physique sont les étapes indispensables, pour choisir le régime qui vous accompagnera dans votre perte de poids. Nous avons sélectionné les diètes les plus efficaces actuellement. Découvrez leurs spécificités, ainsi que nos recommandations.

 

 

Le régime sans sucre

Ce régime consiste à bannir de son alimentation les aliments qui contiennent une teneur en sucre de plus de 5%. En effet, comme nous l’avons vu, la graisse reste indispensable au bon fonctionnement du corps, mais doit toutefois être consommée avec la plus grande modération. De ce fait, ce régime vise à proscrire le sucre blanc, raffiné ou artificiel, pour privilégier les sources de glucides plus naturelles, comme les fruits par exemple.

Bien sûr, cette diète doit également s’accompagner d’une alimentation équilibrée, qui vous apportera suffisamment de nutriments, de vitamines et d’acides gras. Il s’agit ici de supprimer les plats préparés industriels, les crèmes dessert, ou encore le sucre de votre thé ou café, ainsi que les sucreries qui sont bien souvent très appréciées en cas de fringale. En d’autres termes, les sucres non naturels.

Ce régime sans sucre, s’il est recommandé à toutes les personnes qui désirent perdre du poids, s’avère particulièrement intéressant pour toutes celles et tous ceux qui souhaitent reprendre leur santé en main, ainsi qu’aux diabétiques. Toutefois, cette solution est déconseillée aux personnes qui désirent perdre du poids rapidement. En effet, s’il est particulièrement efficace, ce régime est avant tout progressif et a pour objectif d’apprendre à se nourrir correctement. Grâce à lui, il est possible de perdre entre 2 et 4 kilos par mois.

Le régime légume

Le régime légume, aussi appelé régime vert, consiste à apporter un maximum de légumes dans son alimentation. Les pouvoirs de ses aliments sont surprenants, puisqu’ils sont capables de réduire l’appétit et d’améliorer la digestion. Le principe est simple : il faudra intégrer ici des légumes différents dans chaque repas.

Ce régime particulièrement sain s’adresse encore une fois aux personnes qui souhaitent reprendre leur santé en main et perdre des kilos progressivement. Il est possible d’envisager une perte de poids de 4 à 5 kilos par mois. Cette diète est particulièrement adaptée à celles et ceux qui ont tendance à grignoter, puisque les légumes accélèrent le processus de satiété.

Un régime rapide et efficace

Conseillé pour perdre du poids en un temps record, le régime ultra-rapide ne doit pas être poursuivi au-delà d’une semaine. En effet, il peut engendrer un déséquilibre alimentaire, ainsi que des carences et des risques d’hypoglycémie. Nous le recommandons, par exemple, avant de partir en vacances ou à l’approche d’un événement important, lors duquel vous souhaitez retrouver une silhouette amincie.

Cette cure minceur de 7 jours s’organise autour de repas hypocaloriques que vous pourrez découvrir un peu plus en détail ici. S’il peut être difficile à tenir, même sur une semaine, ce régime est hautement efficace et vous permettra de perdre une dizaine de kilos, ce qui est pour le moins exceptionnel. Toutefois, nous le répétons, il n’est en aucun cas compatible avec une bonne hygiène de vie.

Le régime yaourt

Aussi étonnant que cela puisse paraître, les yaourts sont en mesure de vous faire perdre 5 kilos en une semaine. En effet, ils sont hypocaloriques en consommés en plus ou moins grande quantité, vous permettent de limiter votre apport calorique. Toutefois, comme pour la diète précédemment mentionnée, le régime yaourt ne doit pas être poursuivi sur plus d’une semaine, 8 jours maximum. Toutefois, il peut être répété une fois tous les deux mois sans engendrer de carences.

Mais alors, en quoi ça consiste ? Cette diète implique de consommer entre 5 et 8 yaourts quotidiennement. Bien évidemment, il s’agit ici de produits laitiers sans matière grasse ! La perte de poids en un temps record s’accompagne également d’une meilleure digestion, du renforcement du système immunitaire, ainsi que la conservation de la masse musculaire, grâce aux protéines présentes dans les yaourts. Il est donc conseillé à ceux qui souhaitent perdre du poids rapidement, tout en restant en bonne santé. Néanmoins, cette diète demande une certaine rigueur et de la détermination.

Le régime 4 jours, ou régime Natman

Perdre un kilo par jour pendant 4 jours, voilà ce que vous propose ce programme. Le régime Natman consiste à supprimer de son alimentation pendant une courte période les glucides, les lipides, ainsi que les yaourts, fromage et autres produits laitiers, pour les remplacer par les fruits, les légumes et la viande.

Assez strict, ce régime 4 jours est suivi par une phase de stabilisation. Pendant 7 jours, les aliments qui étaient alors proscrits pourront être réintroduits dans votre alimentation, mais en petite quantité, afin de ne pas reprendre du poids. Nous le conseillons à tous ceux qui se sentent capables d’éviter le grignotage.

Les recettes pour maigrir

Vous l’ignorez peut-être, mais certains aliments nécessitent une dépense en calories plus importante que leur propre apport calorique. D’autres agissent directement sur le ventre plat, ou sur la digestion et sont donc à privilégier, dans le cadre d’une perte de poids (voir ce site informatif). Justement, sur notre site, vous trouverez diverses recettes minceur, pour retrouver la ligne tout en vous faisant plaisir.

Nous vous ferons découvrir une liste d’ingrédients indispensables pour se maintenir en bonne santé tout en éliminant les petits kilos en trop, ainsi que des idées de cuissons plus saines et plus adaptées à vos besoins. En bref, réapprenez à cuisiner de manière saine et délicieuse ! Ici, il ne s’agit pas de se priver.