• La cellophane : une méthode d’amaigrissement simple mais efficace

    Très populaires dans les années 80 et 90, la méthode d’amaigrissement à l’aide de la cellophane a fait son come back et a connu un grand succès. On l’appelle le « body wrap » ou « enveloppement corporel » en français.   Le principe est d’enrouler une partie de son anatomie dans de la Cellophane. Certaines personnes souhaitant maigrir ont même eu l’idée de s’emballer intégralement.   Cette astuce présente de nombreux bienfaits tels qu’une meilleure circulation sanguine grâce à l’élimination des toxines, une réduction prouvée de l’apparition des cellulites, une peau plus raffermie et tonifiée, l’affinement de plusieurs parties du corps, la réduction du stress…   La cellophane est…

  • Comment perdre du poids avec le tryptophane ?

    Découvert au début du XIXe siècle, le tryptophane constitue une source de bien-être physique et psychologique. Il joue un rôle fondamental dans la production de sérotonine dans le cerveau humain influant sur l’humeur et le sommeil. Le tryptophane possède ainsi une molécule aidant à lutter contre les états d’anxiété, le stress, la fatigue nerveuse ou encore le surcroît d’appétit.   Nombreux sont les aliments qui sont riches de cet acide aminé comme le riz complet, les produits laitiers, les poissons, le chocolat, les amandes, les viandes, les volailles …   Outre ses nombreux bienfaits, la consommation du tryptophane doit être soigneusement contrôlée car une mauvaise combinaison des aliments avec cet…

  • Aller à la selle peut-il faire maigrir ?

    Après chaque repas, ou dans la journée, autant de personnes ont fait le constat d’une réduction de poids après qu’elles vont à la selle. Cette situation laisse ainsi penser que le fait d’aller aux toilettes peut faire maigrir. La question se pose alors sur la véracité de cette idée. Faire caca fait-il vraiment maigrir ? Et qu’en est-il de la constipation ? Découvrez les réponses dans cet article. La constipation provoque-t-elle la prise de poids ? Lorsqu’on éprouve des difficultés à faire caca, on a peut  être remarqué une légère prise de poids, notamment dans le cas d’une constipation aiguë. Cette prise de poids peut aller jusqu’à 2 ou 3 kg. Sachez que…

  • Quel régime drastique adopter pour perdre 1 kilo par jour ?

    Vous envisagez de prendre un régime draconien pour réduire vos graisses et pour perdre rapidement des poids ? Cet article vous aide alors à y parvenir. Sachez qu’il est possible de perdre 1 kilo par jour, à condition que vous bannissiez certaines choses de vos habitudes alimentaires et notamment votre paresse. Avec les bons aliments et les bons exercices, vous y arriverez à coup sûr ! Perdre 1 kilo par jour : comment y procéder ? Comme nous l’avons mentionné plus haut, il est possible de perdre un kilo par jour, à condition que vous suiviez des mesures drastiques. Malheureusement, celles-ci ne sont qu’à la portée de ceux ou celles qui sont réellement motivés.…

  • Le chlorure de magnésium : un bon produit amaigrissant ?

    Très peu connu du public, le chlorure de magnésium est une poudre qui procure de nombreux avantages en matière de santé. Proposés dans les pharmacies à très bas prix, il est notamment utilisé pour soulager certaines douleurs. Certaines personnes parlent même aujourd’hui du pouvoir de cette poudre de faire maigrir. La question qui se pose est alors de savoir : le chlorure de magnésium constitue-t-il un bon produit si l’on souhaite maigrir ? Ce qu’il faut entendre par chlorure de magnésium Comme nous l’avons évoqué plus haut, le chlorure de magnésium est une poudre blanche qui est encore méconnue par le grand public, notamment ses bienfaits. Il s’agit d’un sel marin ayant…

  • Le soja : bon ou mauvais pour la santé ?

    Cultivé en Asie depuis 3000 ans av. J.-C, le soja arrive en France dans le début des années 90. Il s’agit d’une légumineuse se présentant sous la forme de graines contenues dans des gousses, comme des haricots. On le retrouve maintenant de plus en plus dans les rayons bios des magasins, et aussi dans de nombreuses recettes. L’engouement pour ce nouvel aliment ne cesse ces dernières années de s’accroitre. La question qui se pose est alors de savoir : Le soja est-il bon ou mauvais pour la santé ? Le soja : est-il bénéfique de le manger en bonne quantité ? Le soja contient des phyto-œstrogènes, une substance qui se comporte de la même…

  • Le soja : bon ou mauvais pour la santé ?

    Cultivé en Asie depuis 3000 ans av. J.-C, le soja arrive en France dans le début des années 90. Il s’agit d’une légumineuse se présentant sous la forme de graines contenues dans des gousses, comme des haricots. On le retrouve maintenant de plus en plus dans les rayons bios des magasins, et aussi dans de nombreuses recettes. L’engouement pour ce nouvel aliment ne cesse ces dernières années de accroître. La question qui se pose est alors de savoir : Le soja est-il bon ou mauvais pour la santé ? Le soja : est-il bénéfique de le manger en bonne quantité ? Le soja contient des phyto-œstrogènes, une substance qui se comporte de la même…

  • Quels conseils pour perdre la graisse du ventre en 1 semaine ?

    Avoir un ventre plat et ferme permet de répondre non seulement aux besoins d’esthétique mais aussi d’efficacité motrice et de santé. Pour atteindre cet objectif, il faut adopter une alimentation hypocalorique, et  en la complétant pas des séances de sport et d’abdominaux. Cela vous permettra d’obtenir en 7 jours seulement une ceinture abdominale amincie. Il ne restera plus qu’un ventre plat et tonique. Les conseils suivants peuvent vous aider à y parvenir. Adoptez un régime hypocalorique Si vous voulez perdre de la graisse du ventre en une semaine seulement, l’adoption d’un régime hypocalorique est primordiale. Autrement dit, la consommation des aliments fournissant moins de calories. Cela se fait par le…

  • La méthode Chris Powell : manger des glucides et faire du sport

    L’objectif de maigrir ou de perdre du poids est souvent difficile à atteindre. Une bonne volonté ainsi que la patience sont les secrets fondamentaux pour réussir à atteindre ce but.   Toutefois, le choix d’un régime adapté pour soi constitue également une étape difficile car l’on pourrait très vite baisser les bras si les résultats attendus ne sont pas atteints.   Pour les personnes souhaitant vraiment perdre leurs kilos en trop, nous conseillons d’adopter la méthode de Chris Powell, qui est une solution efficace et prouvée antérieurement.   C’est ainsi un programme minceur créé par le coach « Chris Powell », relativement connu aux États-Unis pour les miracles qu’il produit…

  • Les cornflakes, bonne ou mauvaise idée pour le régime ?

    Tout le monde connait les cornflakes. Elles font partie des céréales les plus consommées au petit déjeuner, et ce, à travers le monde. Grands ou petits, toutes les générations connaissent les cornflakes et l’ont apprécié à un moment ou à un autre de leurs vies. En plus d’être délicieux, les cornflakes sont également connus pour leurs effets revitalisants. Ils sont naturels et nutritifs.   Mais maintenant, la question se pose, peut-on consommer des cornflakes dans le cadre d’un régime alimentaire minceur ? Quand on y pense en effet, les cornflakes sont pratiques, rapides et faciles à préparer, mais ils sont également et surtout rassasiants.   Les cornflakes en quelques mots Les…

  • La galette de maïs Bjorg, bonne ou mauvaise idée pendant le régime ?

    Il n’est pas rare que dans un régime, la galette de riz ou la galette de maïs soit utilisée pour essayer de pallier aux sensations de faims et aux envies incessantes de grignoter. Mais cette technique n’est pas tout à fait accueillie à l’unanimité. C’est une question qui est très souvent posée, est-ce que la galette de maïs Bjorg est un véritable allié minceur ? En principe, la galette de maïs Bjorg est, en effet, un aliment autorisé dans le cadre d’un régime minceur. Non seulement elle sert de coupe–faim des plus efficaces, mais en plus, elle est faible en calories. La galette de maïs en quelques mots Déjà, le maïs en soi…

  • Comment mincir avec du jus de légumes verts ?

    Pour perdre du poids durablement et efficacement, il faut réviser ses habitudes alimentaires. C’est un incontournable par lequel il faut passer pour soigner les méfaits qu’a subis l’organisme et rééquilibrer. Parmi les aliments qui sont conseillés par les nutritionnistes, les légumes sont en tête de liste. Proposant très peu de calories, mais étant riches en fibres, les légumes sont les alliés idéaux pour perdre du poids. En plus, ce sont les aliments nutritifs par excellence.   Comment fonctionnerait un régime alimentaire ? Afin de perdre du poids, le principe est le suivant : il faut soigner tout particulièrement l’hygiène de vie. Cela signifie qu’il faut d’abord corriger l’alimentation, en passant par un…

  • Comment agissent les compléments alimentaires dans le processus de la perte de poids ?

    Quand les années s’accumulent, pour la plupart des personnes, les kilos en trop en font de même. Le plus souvent, la graisse se loge dans certaines parties du corps comme les cuisses ou les hanches. Pour y remédier, la solution par excellence est de passer par un régime minceur, lequel devra être associé à des exercices physiques réguliers et intenses. Nombreuses sont également les personnes qui, en plus du régime minceur, prennent également un complément alimentaire.   Le régime minceur : la solution par excellence ! Pour perdre du poids, efficacement et durablement, il n’y a pas 36 solutions. Il faut passer par un régime minceur, basé sur le principe du rééquilibrage…

  • La méditation, un bon moyen pour perdre du poids !

    La méditation, souvent considérée comme une pratique relaxante, procure de nombreux bienfaits non seulement à notre esprit, mais à notre organisme tout entier. Selon les chercheurs, cette pratique aide à perdre du poids sans qu’on s’en rende compte.   En effet, c’est dans notre tête que tout se passe et c’est la raison pour laquelle la méditation aide à lutter contre l’obésité et à maigrir.   Après une bonne séance, nous sommes plus calmes et plus équilibrés. Quand on la pratique régulièrement, l’on maigrit, voire même l’on fait disparaître notre désir compulsif de manger tout le temps. Ceux qui la pratiquent considèrent même que le thé sans sucre leur suffit…

  • Le petit déjeuner, un moyen efficace pour perdre du poids !

    Le petit déjeuner est parfois un repas délaissé par un certain nombre de personnes. Les principales causes sont le manque de temps, le manque de convivialité, le manque d’appétit ou encore le manque de variétés qui conduisent à une certaine monotonie.   Pour ceux qui souhaitent perdre du poids, il est important de savoir que ne pas manger au petit déjeuner n’est pas forcément la solution adaptée. Au contraire, pour que l’on puisse manger correctement sans pour autant prendre du poids, l’on mise sur les protéines, les vitamines, les fibres ou encore le calcium. Consommer des aliments riches de ces différents éléments réduit ainsi la prise de poids et aide…